Como manter a forma viajando?

23 Mar

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Categorias: Dicas, Food, Health, Turismo, Viagem

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As viagens nem sempre são associadas à comida saudável e exercícios físicos. Tudo bem, o hotel pode até estar em uma cidade plana para andar de bike ou correr. Mas o conforto e o descompromisso com o trabalho nos faz relaxar um pouquinho além da conta.

Pense na alimentação

A alimentação quando estamos de férias ou viajando costuma ser farta, e isso é ótimo, mas devemos ter cuidados com os exageros.

exagero de lanche

Procure balancear as suas refeições e deixar pequenas porções espaçadas durante o dia, isso vai ajudar a você a se manter leve nos seus passeios.

boas saladas

Pense no seu corpo e mente.

Você está viajando, isso já é um ótimo remédio para a mente. Para permanecer tranquilo(a) e sereno(a) procure manter seus exercícios básicos diários.

corpo e mente

Faça os percursos turísticos a pé, as caminhadas diárias podem facilmente somar 10km dependendo da cidade, lembre-se de usar calçados confortáveis e roupas leves, ou, de acordo com o ambiente.

Cative a família inteira

Ser saudável fica muito mais fácil se a família toda acompanha, portanto busque e dê apoio aos seus familiares na hora das refeições e exercícios diários.

exercícios com a família

Além de ser situado em uma região praiana, predominantemente plana, o Hotel Chácara do Mosteiro conta com uma mini trilha para ajuda-los a permanecer saudável. Conheça a nossa estrutura aqui no site e não deixe de acompanhar nossa fanpage para mais dicas.

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