7 Receitas de sucos Detox

Você sabe o que são Sucos detox?
Os sucos Detox reúnem alimentos com propriedades específicas para a desintoxicação do organismo.  De maneira prática e fácil, ajudam nosso organismo a eliminar as toxinas que ingerimos diariamente, promovendo uma limpeza interna, o que pode facilitar até o processo de emagrecimento.

A partir disso selecionamos as 7 melhores receitas de Sucos Detox que, além de serem muito funcionais, ainda são bem fáceis de fazer.

1 – Suco verde com água de coco
Além de ser extremamente agradável para muitas pessoas, a água de coco é considerada um isotônico natural, já que é rica em vitaminas e mineiras. É uma ótima escolha para hidratação ou caso queira repor as energias.

Ingredientes:
300 ml de água de coco
2 ou 3 gotas de pimenta Tabasco (apenas para deixar uma leve sensação “picante” no paladar)

2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de suco de gengibre
2 folhas de couve

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador. Adicione o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata novamente, adoce a gosto e sirva bem gelado.

2 – Sucos melancia com gengibre

A melancia tem 90% de água em sua composição e a função dela não poderia ser outra a não ser hidratar.

A linhaça leva as fibras, que quando ingeridas dão uma sensação de saciedade, reduzindo o apetite para quem quer emagrecer ou para quem não tem tempo de comer nada no momento. Já o gengibre é considerado um termogênico natural, ajuda a acelerar o metabolismo, aumentando a queima de calorias e auxiliando na eliminação de gordura.

Ingredientes:

1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de gengibre ralado
3 fatias de melancia sem caroço

Modo de preparo:
Simplesmente bata todos os ingredientes no liquidificador. Se a melancia estiver docinha não será necessário adicionar açúcar, mas fique a vontade caso sinta necessidade.

3 – Suco Laxativo

O mamão ajuda a estimular o trabalho do intestino, assim como as fibras contidas na linhaça melhoram o funcionamento do mesmo. Esse suco ajuda a reduzir a sensação de “inchaço”, aliviando desconforto no abdômen e melhorando o apetite.

Ingredientes:

3 ameixas secas
½ mamão papaia ou a mesma quantidade de mamão formosa
¼ de abacate
2 colheres (de sopa) de linhaça deixadas de molho em 100 ml de água por 2 horas

Modo de preparo:

Coloque as ameixas (sem caroço) junto com a linhaça de molho na mesma água e deixei na geladeira. Após  2 horas (ou mais) na geladeira, coloque tudo no liquidificador com os outros ingredientes, inclusive a água do molho. Bata, e beba sem coar.

4 – Suco de uva energético

A uva é uma rica fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio.

Ingredientes:

1 cacho de uva
1 punhado de amendoim

Modo de preparo:

Modo de preparo: bata as uvas e o amendoim no liquidificador. Pode ou não ser coado. Sirva.

5 – Suco amarelo

As frutas amarelas contêm antioxidantes que colaboram para a saúde dos olhos, além de outras diferentes funções do organismo.

A pera, banana, melão amarelo, entre outras frutas amarelas, são ricas em zeaxantina, luteína e carotenóides, que contribuem para reforçar a proteção do sistema imunológico.

Ingredientes:

1 copo de água de coco ou
Polpa do coco
4 mangas
Polpa de 1 maracujá
1 punhado de semente de girassol germinada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e aproveite.

6 – Suco de abóbora

A abóbora moranga, conhecida também como jerimum, é uma ótima fonte de vitamina A que devido a sua pigmentação possui uma substância funcional. Além de ser um poderoso antioxidante, ela auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e muitos outros benefícios.

Ingredientes:

1 copo de abóbora
1 pedaço de gengibre
Suco de 1 limão
2 maçãs
1 punhado de semente de girassol

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e aproveite.

7–  Suco de Chá Verde 

Ajuda na redução de doenças cardiovasculares, a bebida é um excelente alimento para hipertensos. Para quem deseja emagrecer, o consumo regular de chá verde solúvel, aliado a exercícios de musculação, é uma ótima combinação.

Ingredientes:

2 maçãs
1 cenoura
1 copo de chá verde
2 folhas de couve
4 talos de hortelã
1 pedaço de gengibre
1 punhado de semente de girassol

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e aproveite.

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